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miércoles

Salud y Bien estar – Qué Pasa en Nuestro Cerebro Cuando No Desayunamos

 

Dejar de comer a primera hora de la mañana vuelve a los alimentos grasos y a los dulces más “atractivos” para nuestro cerebro y favorece a una dieta desequilibrada, además de potenciar la voracidad. Científicos del Imperial College de Londres (Reino Unido), dirigidos por el investigador Tony Goldstone, han demostrado que, si nos saltamos el desayuno, horas más tarde nuestro cerebro suele tener “antojos” de alimentos grasos y ricos en calorías. Así se desprende de una investigación realizada a partir de imágenes del cerebro de 21 hombres y mujeres de peso normal y 25 años de edad. Durante dos días consecutivos, se les mostraron fotografías de alimentos ricos en calorías mientras se les colocaba en un escáner de imágenes de resonancia magnética funcional (Mrlf). Se les pidió que calificaran en qué medida les apetecía una serie de alimentos, que incluían chocolate, pizza, verdura y pescado. El primer día se pidió a los voluntario que no desayunaran antes del escáner, pero al día siguiente se les dio, una hora antes del escáner, un desayuno de 750 calorías basado en cereales, pan y mermelada. Cuando en el almuerzo se les instó a “consumir todo lo que desearan”, aquellos que habían pasado la mañana en ayunas mostraron una predisposición clara hacia alimentos ricos en calorías ingiriendo un 20 por ciento más de éstas. Los escáners mostraron que la región del cerebro que podría estar involucrada en la atracción de los alimentos, la corteza orbitoforntal, se volvía más activa cuando el estómago estaba vacío.